Афродизиаки
Следующим мощнейшим средством, способным усилить потенцию и сексуальное влечение. считается мёд. Затем, в порядке убывания эффективности, признаны усиливающими потенцию следующие продукты:
Орехи - лещина, арахис, фисташки, грецкие орехи; Овощи и зелень - все виды лука, чеснок, портулак, чабер, чабрец, зверобой, мята, анис, тмин, тархун; Фрукты - апельсины, лимоны, инжир, гранаты; Молочные продукты - творог, кефир, сыр, живой йогурт.
Учеными также доказан положительный эффект для сексуальной функции - белковых продуктов - мясо, рыба, в особенности камбала и скумбрия (всё в варёном виде), мидии, креветки, раки; репы, грибов, крапивы, ржаного хлеба.
Как видно из списка вышеперечисленных продуктов, не все из общепризнанных продуктов, повышающих потенцию, так называемых афродизиаков, приводят к реальному усилению половой функции. Эффект зависит от индивидуальных свойств каждого организма, поэтому следует пробовать разные продукты и подмечать результаты в течении ближайшей недели после начала употребления.
Качество спермы
Сперматозоиды - это концентрат нуклеиновых кислот и биологически активных веществ, необходимых для их синтеза - белки, фосфор, холестерин, кальций, селен, цинк, калий. Эти ценные вещества можно найти в любых семечках, орехах, зернах, а также в кунжутном семени, семенах моркови, каштанах, фисташках, бобах. В них же заложен и феномен долголетия мужчин.
Вещества, вредные для потенции
Серьёзный урон сексуальной способности наносят - курение, частое употребление кофе и других энергетических напитков, алкоголь (в количестве более 150 гр. хорошего вина в день), все виды наркотиков, в том числе и лёгких. Все эти вещества приводят к постепенному снижению половой функции, вплоть до ранней импотенции и бесплодия.